Новостной портал!

 

 

Untitled Document
Главная

Телевизионные

Проекты

Музыка

Спорт

 

Бизнес Онлайн

восточные

единоборства

Языки

Программирования

Веды

Трансцендентальная

Медитация

Махариши

Литературный раздел

Политология

Кино проэкты

Культура Востока

Культура

Славян

Астральные

Миры

Культура

Евреев

 

Untitled Document  

Навигация

 

 

  • Главная
  • Обо мне
  • Ссылки
  • Портфолио
  • Контакты
  • Box Two

  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  • Box Three

  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  • Ссылка
  •  

     

    Untitled Document

     
    Untitled Document
    Спорт
    Валеёбол
    Баскетбол
    Стретчинг
    Тяжелая Атлетика

    Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок[1]. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок проигрывает и выбывает из соревнования. Жим над головой был некогда в программе соревнований, однако из-за сложности оценки был исключён из соревнований.
    Иногда люди ошибочно относят метание снарядов (диска, копья) и толчки снарядов (шара) к тяжелой атлетике, но это не так. Метание и толчки снарядов относятся к лёгкой атлетике.

     

    Подтягивание на перекладине (турнике)  считается лучшим упражнением для мышц спины и расширения плечевого пояса. Кроме того, почти в каждом дворе есть турник, а если нет, то без проблем можно приобрести настенный и подтягиваться прямо в квартире. Сегодня среди молодежи очень популярны тренировки с собственным весом. Эта статья для тех из них, кто только начал и кому пока очень тяжело подтягиваться.

     

    Untitled Document

    ??????? PR-CY.Rank Копирайт